Wendler Log

Wendler Logは、ウェンドラー5/3/1パワーリフティングプログラムを簡素化し、最適化することを目的とした、筋力トレーニング愛好家のための主要アプリです。このアプリは、個人の最大1回挙上重量（1レップマックス）に基づいて、トレーニング全体を計算および追跡し、ワークアウトの複雑さをすべて取り除きます。スプレッドシートや重量チャートを常に参照する必要はもうありません。個別化されたトレーニングスケジュールがシームレスに作成され、集中してリフティングに取り組めるようになります。

ウェンドラー5/3/1のメソサイクルを正確にガイドし、各自のリフトやフィットネスレベルに基づいて自動調整を行う能力でこのプラットフォームは輝きを放ちます。あなたは、伝統的な4つの主要リフト（ミリタリープレス、ベンチプレス、バックスクワット、デッドリフト）に従うことができるだけでなく、独自のカスタムリフトを作成してルーチンを拡張することも可能です。

各新しいサイクルにおける自動体重増加、最適な回復のための休憩タイマー、1レップマックスから計算されたウォームアップセット、そして初めから的確にスタートできる最大値計算機などの機能を通じて、ユーザーが計画に沿った進行を確実にします。ユーザーは、単位の選択（キログラムまたはポンド）、トレーニングサイクルの週数のカスタマイズ、体重の進行を追跡する統合グラフオプションを利用することができます。

プロバージョンにアップグレードすると、15のカスタマイズ可能な計画を備えた補助プログラム作成ツール、正確な重量負荷のためのプレート計算機、進行状況を保存するクラウドバックアップ、集中力を維持するための広告なしインターフェースなどの追加機能が多数提供され、トレーニングがさらに強化されます。

パワーリフティングのレジメンを強化したいと考える人にとって、このアプリは各トレーニングサイクルをますます効果的かつ簡単にする包括的なソリューションを提供します。パワーリフティングのプロでもクロスフィット愛好家でも、このアプリはどのトレーニングアーセナルにも欠かせないツールとして際立っています。